Cuidados ao tomar chá de mulungu: o que ninguém me contou (mas você precisa saber)

Quando comecei a usar o chá de mulungu pra dormir melhor só pensava nos benefícios, na verdade eu nunca imaginei que poderia ter problema consumir todos os dias, o efeito dele é tão maravilhoso que a vontade é essa. Mas, com os estudos que fiz sobre a planta percebi que tem cuidados importantes que ninguém me contou. Apesar de ser uma planta medicinal bastante conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, o mulungu não é 100% inofensivo.

Segundo estudos publicados por instituições como a Fiocruz e sites especializados em fitoterapia, o mulungu (Erythrina mulungu) pode interferir na pressão arterial, interagir com medicamentos e até causar efeitos colaterais se for usado de forma errada. Por isso, resolvi reunir aqui tudo o que aprendi na prática, e também o que dizem os especialistas, sobre como tomar o chá de mulungu com segurança.

Se você está buscando uma ajudinha natural pra pegar no sono, continua comigo que vou te mostrar os erros que cometi, os acertos que funcionaram, e tudo o que você precisa saber antes de colocar essa planta na sua rotina noturna

1. Evite o uso prolongado sem orientação

No começo, eu achava que quanto mais chá, melhor o sono. Ledo engano! Descobri que o uso contínuo por mais de 30 dias pode não ser seguro. Especialistas recomendam pausas para evitar efeitos adversos, como sonolência excessiva e hipotensão

2. Atenção às interações medicamentosas

Se você, como eu, toma medicamentos para ansiedade ou pressão alta, cuidado redobrado. O mulungu pode potencializar os efeitos de sedativos e anti-hipertensivos, levando a uma queda brusca na pressão ou sonolência intensa . Converse com seu médico antes de incluir o chá na rotina.

3. Evite em casos específicos

Grávidas, lactantes, crianças e adolescentes devem passar longe do mulungu. A falta de estudos que comprovem a segurança nesses grupos torna o uso arriscado . Além disso, pessoas com problemas cardíacos ou hepáticos também devem evitar .

4. Cuidado com a parte da planta utilizada

Uma vez, comprei sementes de mulungu achando que era tudo igual. Erro grave! As sementes são tóxicas e podem causar náuseas e vômitos . Use apenas as cascas ou folhas para o preparo do chá.

5. Moderação é a chave

Mais de 500 ml por dia? Nem pensar! O excesso pode levar a efeitos colaterais desagradáveis, como tonturas e paralisias musculares . Eu, por exemplo, me senti zonza após exagerar na dose. Aprendi que menos é mais.

É fato que o chá de mulungu é um ótimo aliado para noites de sono bem dormidas e ele funciona mesmo! Pelo menos, para mim. Para evitar os problemas que citei acima, o melhor a ser feito é intercalar o uso do mulungu com outros chás, como chá de camomila, chá de lavanda... Isso vai fazer com que os riscos do consumo excessivo não te afetem!